LATEST NEWS
新闻动态
联系我们
销售热线:
Contact Hotline
400-123-4567 18888888888
传真:400-123-4567

E-mail:88888888@qq.com

公司地址:广东省广州市番禺经济开发区
当前位置: 主页 > 新闻动态 > 行业资讯 >
练双杠对身体有什么好处呢?
 
来源:365bet官网中国365zg.com-365bet体育在线投注app下载- 时间:2020-01-06 02:37:14

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  知道合伙人艺术行家采纳数:4467获赞数:50033优秀的网络营销人员 文学和历史爱好者

  展开全部练双杠对人体的好处主要有:增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性,改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。

  1、手握杠两臂同时用力将身体撑起,然后做屈时和直臂撑起的动作(臂屈伸)、重复动作。

  2、双手握杠两臂同时用力将身体撑起,然后以肩关节为轴做小幅度的前后摆动。

  4、背对器械双手握杠,两臂自然弯曲挂在杠上。两腿并拢,直腿向上抬至水平以上,坚持数秒后缓慢放下。

  对十几岁的小伙子有点用!我上高中的时候我也练的!还有臂力和腰腹力量等等 可以说是全身运动!

  楼主你好,其实双杠只可以练习臂力和坚持意识,如果楼住是想锻炼身体的话,就建议去体育店买一些适合自己的锻炼工具,这样效果更为合适